Potensal

Kennismaking met Potensal

Een hardnekkig idee zegt dat voedingssupplementen voor mannen vooral over spiermassa en libido gaan. Dat klopt maar half. Potensal is een voedingssupplement in capsulevorm dat zich richt op vitaliteit, een gezonde testosteronbalans en dagelijkse energie, maar ook op iets wat in een drukke werkweek minstens zo belangrijk is: concentratie en mentale helderheid. Het product wordt aangeboden door Potensal; de wettelijke fabrikant wordt door de leverancier niet nader gespecificeerd.

De uitgangspunten zijn nuchter. Na het dertigste levensjaar daalt het testosteronniveau volgens gangbare schattingen met ongeveer 1 tot 2% per jaar. Dat gaat geleidelijk, maar de gevolgen voor energie, herstel, stemming en slaap kunnen merkbaar worden. Potensal wil daar voedingsondersteuning bij bieden, zonder te beloven dat het een medisch probleem oplost.

Elke capsule bevat in totaal 601 mg actieve bestanddelen. Twee voedingsstoffen hebben een erkende rol: zink draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed en aan een normale cognitieve functie, en niacine (vitamine B3) draagt bij aan een normale energiestofwisseling, een normale werking van het zenuwstelsel en het verminderen van vermoeidheid. Daarbij komen L-citrulline, L-carnitine, extract van Mucuna pruriens, maca, pijnboomschors, druivenschil en saffraan.

Het product is bedoeld voor volwassen mannen, bijvoorbeeld iemand die om acht uur een vergadering voorzit, om twaalf uur beslissingen neemt over budget of personeel en om zes uur nog een rapport moet afronden. Voor die groep, mannen in functies met verantwoordelijkheid, is één capsule per dag een eenvoudige aanvulling op een gevarieerd dieet, beweging en voldoende slaap.

Wat zit er in Potensal

Ingrediënt	Dosering	Rol
Vitamine B3 (niacine)	20 mg (125% NRV)	Draagt bij aan een normale energiestofwisseling, een normale werking van het zenuwstelsel, normale psychologische functies en het verminderen van vermoeidheid.
Zink (zinkoxide)	11 mg (110% NRV)	Draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed, normale vruchtbaarheid, normale cognitieve functie, een normale immuunfunctie en bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
L-citrulline	150 mg	Aminozuur dat in het lichaam wordt omgezet in L-arginine, een voorloper van stikstofmonoxide; onderzocht in relatie tot doorbloeding en inspanningsprestaties.
L-carnitine	150 mg	Transporteert vetzuren naar de mitochondriën voor energieproductie; onderzocht in relatie tot vetstofwisseling, vermoeidheid en herstel.
Extract van zeedennenschors (Pinus pinaster)	100 mg	Bron van proanthocyanidines en polyfenolen; onderzocht vanwege antioxidatieve werking en microcirculatie.
Extract van Mucuna pruriens-zaad	100 mg	Natuurlijke bron van L-DOPA, een voorloper van dopamine; traditioneel gebruikt en onderzocht in relatie tot stress, stemming, motivatie en mannelijke voortplantingsgezondheid.
Macawortelextract (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionele adaptogene wortel uit de Andes; onderzocht in relatie tot vitaliteit, uithoudingsvermogen, libido en stemming.
Druivenschilextract (Vitis vinifera)	15 mg	Bron van polyfenolen zoals resveratrol en anthocyanen; onderzocht vanwege antioxidatieve werking en cardiovasculaire gezondheid.
Saffraanstampersextract (Crocus sativus)	5 mg	Bevat crocine, crocetine en safranal; onderzocht in relatie tot stemming, stress, slaapkwaliteit en antioxidatieve activiteit.

De grootste voordelen

Begin bij de basis: zink (11 mg, 110% NRV) draagt bij aan het behoud van een normaal testosteronniveau in het bloed en aan een normale cognitieve functie. In een werkdag met veel overleg, e-mails en snelle beslissingen is die tweede eigenschap minstens zo relevant als de eerste. Zink ondersteunt bovendien de normale immuunfunctie en het behoud van normale botten, haar, nagels en huid.

Niacine (20 mg, 125% NRV) heeft een duidelijke rol bij de energiestofwisseling en bij het verminderen van vermoeidheid. Ook draagt het bij aan een normale werking van het zenuwstelsel en aan normale psychologische functies. Denk aan de middag waarop de energie wegzakt net voordat een belangrijk telefoongesprek begint: een stabielere energiehuishouding begint bij voldoende van dit soort voedingsstoffen.

Voor de mentale kant zit er saffraanextract in, dat wordt onderzocht in relatie tot stemming, stress en slaapkwaliteit. Mucuna pruriens is een natuurlijke bron van L-DOPA en wordt bestudeerd bij stress, stemming en motivatie. Maca is een traditioneel adaptogeen dat vooral wordt genoemd bij vitaliteit, uithoudingsvermogen en welzijn. De hoeveelheden zijn bescheiden, en de onderzoeksresultaten verschillen per ingrediënt.

L-citrulline en L-carnitine richten zich op het lichamelijke deel. L-citrulline is een voorloper van arginine en stikstofmonoxide en wordt onderzocht bij doorbloeding en inspanning. L-carnitine brengt vetzuren naar de mitochondriën, waar ze als brandstof dienen, en wordt bestudeerd bij vermoeidheid en herstel na inspanning.

Tot slot leveren zeedennenschors en druivenschil polyfenolen, die worden onderzocht vanwege hun antioxidatieve werking. Samen met het beschermende effect van zink op cellen tegen oxidatieve stress vormt dat een aanvullend vangnet. Het geheel zit in één capsule per dag, bedoeld naast gezonde voeding, beweging en goede slaap.

Mogelijke bijwerkingen

Potensal wordt over het algemeen goed verdragen, maar een samengesteld product met negen actieve bestanddelen kan bij gevoelige personen reacties geven. Niacine kan een warm, rood of tintelend gevoel van de huid veroorzaken, vooral bij hogere inname; bij 20 mg per capsule komt dit weinig voor. L-carnitine kan af en toe misselijkheid, maagklachten, diarree of een visachtige lichaamsgeur geven, en L-citrulline kan milde maag-darmklachten veroorzaken.

Zink op een lege maag geeft sneller misselijkheid of een onrustige maag. Neem de capsule daarom bij een maaltijd. Mucuna pruriens bevat L-DOPA en kan bij gevoelige mensen hoofdpijn, duizeligheid, rusteloosheid, slaapproblemen of hartkloppingen geven. Maca kan af en toe een opgeblazen gevoel of, zelden, rusteloosheid en verstoorde slaap veroorzaken.

Allergische reacties zijn mogelijk bij gevoeligheid voor een van de bestanddelen, zoals druif, saffraan of peulvruchten. Treden er aanhoudende of ongewone klachten op, stop dan met het gebruik en raadpleeg een arts of apotheker. Bij twijfel is het verstandig om vooraf advies in te winnen.

Wanneer extra oplettend zijn

Potensal is niet bedoeld voor personen jonger dan 18 jaar en wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding. Wie overgevoelig of allergisch is voor een van de ingrediënten, gebruikt het product niet.

Mucuna pruriens bevat L-DOPA. Vermijd het product of vraag eerst medisch advies als u antidepressiva (MAO-remmers), antipsychotica of medicatie tegen de ziekte van Parkinson (levodopa) gebruikt, of als u een psychiatrische aandoening, melanoom of huidkanker in de voorgeschiedenis heeft. Gebruikt u bloedverdunners zoals warfarine, diabetesmedicatie, bloeddrukverlagers of middelen bij erectiestoornissen (waaronder nitraten en PDE5-remmers), overleg dan met uw arts: L-citrulline, L-carnitine, pijnboomschors en druivenextract kunnen invloed hebben op bloeddruk, bloedstolling of bloedsuiker.

Bij een hormoongevoelige aandoening (zoals prostaatproblemen of hormoonafhankelijke kanker), schildklierproblemen, nier- of leverziekte, hartaandoeningen of andere bestaande medische klachten is voorafgaand advies nodig. Maca bevat glucosinolaten die bij gevoelige personen de schildklier kunnen beïnvloeden. Zink kan de opname van bepaalde antibiotica (kinolonen, tetracyclines) verminderen; vraag uw apotheker naar het juiste tijdstip. Dit supplement vervangt geen diagnose of behandeling: een laag testosteronniveau hoort door een arts te worden beoordeeld.

Veelgestelde vragen